LAMPUNGCORNER.COM, Menyusui punya beragam manfaat untuk bayi. Selain bisa mencukupi kebutuhan nutrisi bayi, menyusui juga bisa mempererat ikatan ibu dengan si kecil.
Meski begitu, dalam proses menyusui, ibu mungkin akan menemui beberapa masalah kesehatan. Salah satunya adalah mastitis, yakni peradangan di jaringan payudara yang bisa menimbulkan rasa nyeri.
Selain menimbulkan rasa nyeri akibat peradangan, mastitis juga dapat menyebabkan benjolan di sekitar area yang sakit. Sehingga, mastitis ini bisa menimbulkan infeksi yang bisa saja berbahaya, Moms.
Mengutip Mayo Clinic, mastitis juga dapat membuat ibu menyusui merasa pegal dan lemas, seperti terkena gejala flu atau demam. Kondisi tersebut dapat menyebabkan ibu merasa lelah, sehingga sulit untuk merawat bayi.
Lantas, bagaimana cara mengatasi di rumah?
5 Cara Atasi Mastitis di Rumah
- Sering Menyusui
Cobalah untuk lebih sering menyusui bayi, setidaknya setiap 2 jam sekali. Saat menyusuinya, pastikan untuk memulai dari sisi yang tidak nyaman, kemudian tawarkan sisi lainnya agar tetap seimbang.
Bayi cenderung mengisap lebih keras di awal menyusu, dan isapan inilah yang membantu mengeluarkan sumbatan dan mengatasi mastitis, Moms. Jangan khawatir ketika menyusui bayi saat mastitis, menurut para ahli, ASI tetap aman dikonsumsi. Jadi, jangan lupa sering-sering menyusui si kecil.
- Ubah Posisi Menyusui
Coba ubah posisi saat menyusui bayi. Mengubah posisi juga akan mengubah sudut isap saat bayi menyusu dan dapat membantu melepaskan aliran ASI yang tersumbat. Anda bisa coba berbaring menyamping dengan bayi berbaring miring mengharap payudara.
Seperti yang disarankan oleh La Leche League International, ibu juga bisa mencoba sebanyak mungkin posisi menyusui untuk meredakan mastitis. La Leche bahkan menyarankan ibu untuk menyusui sambil berlutut dengan posisi merangkak dan menggantungkan payudara di atas si kecil. Intinya coba cari posisi menyusui yang mampu meredakan mastitis dengan efektif.
- Minum Obat Pereda Nyeri
Mengutip Healthline, banyak obat pereda nyeri yang dijual bebas seperti acetaminophen atau ibuprofen yang aman dikonsumsi ibu menyusui. Ya Moms, mengonsumsi obat, bisa membantu meredakan rasa sakit, demam, dan peradangan. Namun sebelum meminumnya, tetap konsultasikan dengan dokter, apa obat yang aman dikonsumsi oleh Anda.
- Pijat Payudara
Agar efektif, coba pijat payudara saat sedang menyusui bayi dan searah dengan puting. Kemudian, mulai pijat menggunakan ibu jari di atas area yang terkena mastitis, lalu berikan tekanan kuat saat pijatan menuju puting. Jika tidak tahu persis di mana harus memijat, raba saja area yang terasa keras, Moms.
- Hidrasi
Minum banyak air akan membantu menjaga suplai ASI. Dengan produksi ASI yang lancar, maka hal itu akan membantu meningkatkan sesi menyusui, dan lebih banyak kesempatan untuk membersihkan sumbatan dan ketidaknyamanan akibat mastitis.
Para ahli merekomendasikan minum 13 cangkir air setiap hari jika sedang menyusui. Tidak perlu hanya air putih, bisa juga susu, jus, teh herbal, dan kopi dalam jumlah sedang.
Nah Moms, jika sudah melakukan beberapa cara di atas di rumah namun belum ada perbaikan, sebaiknya segera konsultasikan kondisi Anda dengan dokter agar bisa mendapat penanganan terbaik.
